ナオキの等身大ライフブログ
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心が穏やかになる暮らし方｜50代からのミニマムライフ
50代になると、家の中にも、心の中にも、気づかないうちに“余分なもの”が溜まっていきます。 やらなきゃい…
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50代の生活を変える“5分行動”｜すぐできる習慣術
50代になると、何か新しいことを始めたくても「気力が続かない」「やる気が湧かない」そんな日が増えてき…
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ストレスを溜めない50代の過ごし方｜心を軽くする工夫
50代になると、若い頃とは違う種類のストレスが増えていきます。 ・体力の低下・仕事の変化・家族の心配・…
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50代から身につけたい感情リセット習慣
50代になると、若い頃は気にならなかった小さなことが心に引っかかることがあります。 ・人の言葉が残る・…
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1日を整えるノート時間｜50代に効くゆるい記録習慣
50代になると、頭の中にいろんな思いや予定がいっぺんに浮かんでくることがあります。 やることが散らかる…
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50代の疲れが消えるシンプル休息法｜1人時間の作り方
50代になると、「気持ちは元気なのに体がついてこない」「理由もなく疲れる」そんな日が増えてきます。 若…
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気持ちを整える片づけ術｜50代からの手放し習慣
50代になると、気づかないうちに家の中にも、心の中にも “いろんなもの” が増えてきます。 物も思考も感情…
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50代の夜の過ごし方｜心が安らぐ10分ルーティン
50代になると、昼間はなんとかがんばれても、夜になると急に疲れが押し寄せる——そんな経験はありませんか…
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ゆっくり暮らす50代へ｜生活が軽くなる小さな習慣
50代になると、「もう少しゆっくり生きたい」そんな気持ちがふと心に浮かぶようになります。 若いころのよ…
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50代から始める朝の習慣｜1日の心が整う3分ルール
50代になると、「朝がしんどい」「気力が湧かない」そんな日が増えてきます。 若い頃のように勢いで動けず…
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